Description
نبذة عن الكتاب
يقدم كتاب « اختبر أفضل ما في داخلك الآن » (Experiencing the Good Within) دليلاً عملياً مكثفاً لتعلم كيفية استخدام التوكيدات الإيجابية لتغيير واقعك اليومي، انطلاقاً من مبدأ أن أفكارك وكلماتك هي التي تشكل مستقبلك.
ينقسم الكتاب إلى عدة أقسام رئيسية تركز على جوانب الحياة الأساسية، حيث تقدم لويز هاي شرحاً مبسطاً وتطبيقات عملية لكل جانب:
الأفكار الرئيسية والمحاور التي يغطيها الكتاب:
- قوة التوكيدات وعلم النفس: يشرح الكتاب كيف تعيد الكلمات الإيجابية برمجة العقل الباطن والتخلص من « البرمجيات السلبية » القديمة التي تبنيناها منذ الطفولة.
- التصالح مع الجسد والصحة: يركز على أهمية حب الجسد وقبوله كخطوة أولى للتشافي الذاتي، وتغيير الطريقة التي نتحدث بها عن صحتنا.
- التحرر من الخوف والقلق: يقدم تمارين مخصصة للتخلص من المخاوف والتوتر، واستبدال مشاعر القلق بالشعور بالأمان والسكينة.
- عقلية الوفرة والمال: يناقش الكتاب كيفية تخطي « وعي الفقر » أو الشعور بعدم الكفاية، وتبني أفكار تجذب الرخاء والنجاح المهني والمادي.
- العلاقات والحب الذاتي: يؤكد الكتاب على أن حب الذات هو المفتاح لعلاقات ناجحة وصحية مع الآخرين، ويعلم القارئ كيف يضع حدوداً صحية ويجذب الحب لحياته.
أسلوب الكتاب:
الكتاب ليس مجرد نصوص نظرية، بل هو كتاب تفاعلي يعتمد على الجمل القصيرة والقوية (التوكيدات) التي يمكن للقارئ تكرارها يومياً، بالإضافة إلى مساحات للتأمل والتفكير في العادات الفكرية الحالية وكيفية إصلاحها.
إذا أردت، يمكنني أن:
- أستعرض معك أشهر التوكيدات التي وردت في الكتاب لتطبيقها في حياتك اليومية.
- نناقش تمرين مرآة الذات الشهير الذي تنصح به الكاتبة دائماً.
- أقترح عليك خطوات عملية لبدء كتابة توكيداتك الخاصة.
