-
تربية الطفل الخجول
0130.00 DHالعديد من الناس لا يدركون أن ثمة إزعاجًا جسديًّا يمكن فعلًا أن يصاحب القلق الاجتماعي. فمثلًا، قد يعاني شخص ما نوبة هلع في موقف اجتماعي، فيشعر بخوف وقلق شديدين وحادين، مع بعض الأعراض الآتية أو كلها: ضيق في التنفس، وشعور بعدم الراحة أو بالألم في الصدر، وضربات قلب سريعة، وشعور بالخدر أو التنميل، وغثيان
، وإسهال، ودوخة، وارتعاش، وتعرق. تأتي نوبات الهلع في العادة بشكل سريع جدًّا، وتصل للذروة خلال خمس أو عشرين دقيقة، قبل أن تنتهي. ليس من الشائع أن يقول الأفراد إن نوبات هلعهم تستمر لمدة أطول بكثير، إلا أنه من المحتمل أن تستمر التأثيرات اللاحقة للنوبة وليس النوبة نفسها مثل شعور باقٍ بالقلق، والانتباه الزائد للأحاسيس الجسدية.المراهقون هم الأكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع مقارنة بالأطفال الصغار. في الواقع، نوبات الهلع لدى الأطفال الصغار غير شائعة. وبدلًا من ذلك، يشكو الأطفال الصغار الذين يعانون قلقًا اجتماعيًّا من صداع وآلام في المعدة، مع أنه من الممكن أن يعانوا أعراضًا جسدية أخرى أيضًا.
وبصرف النظر عن الأعراض الجسدية تحديدًا التي يعانيها طفلك، فإن القلق لا يكون أبدًا أمرًا محببًا. فكون جسدك في حالة استنفار مستمرة له آثار سلبية، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الطاقة، وتوتر العضلات، وسرعة الغضب، واضطرابات في النوم.
ضع في اعتبارك أيضًا أن الأعراض الجسدية في العادة حقيقية، فالعديد من الآباء يعتقدون أن أطفالهم يختلقون أعذارًا ببساطة، وفي حين أنه من المحتمل أن يختلقوا أعذارًا أحيانًا، فالأغلب أن هؤلاء الأطفال يعانون فعلًا أعراضًا جسدية مزعجة.
-
جزيرة المرجان
0100.00 DHيكفي أن تجتمع رغبةُ فتيان جامحة، وسفينة شراعية، وجزيرة بعيدة على أفق البِحار، كي ينتج لنا هذا المزيج السحري مغامرةً تستمدّ خلودها من شغف قرّائها عبر الأجيال، ويكفي أيضاً أن نسلّم للأشرعة العالية والعواصف كل ما ينتابنا، فلعلنا نجد طريق الخلاص! تعد هذه الرواية من البدايات المبكرة لعالم أدب الفتيان، إذ
صدرت في العام 1857، لمؤلفها الإنكليزي روبرت مايكل بالانتاين (1825-1894)، وهي بذلك تقع بين عوالم روايات: (روبنسن كروزو 1719)، و(عائلة روبنسون السويسرية 1812)، و(جزيرة الكنز 1883). وهي تنتمي إلى ما يسمى مغامرة مَن تقطّعت بهم السبل (Castaway Adventure). وسوف يرى القارئ المطلع الصلةَ الواضحة بين هذه الرواية وما تلاها من صدور جزيرة الكنز، ذلك في بعض المواضع، ومنها: مشهد استراق السمع الشهير، والبقاء مع قرصان وحيد على السفينة. وكذلك الصلة الكبيرة بما صدر بعدها بسنوات كثيرة، برواية (أمير الذباب 1954)، وفيها محاولة الكاتب ويليام غولدنغ، للتركيز في الجانب الروحي، وتحديد منابع الشر الداخلي، بعيداً عن الأجواء التقليدية المعتادة لرواية جزيرة المرجان، ولكن من جهة أخرى هنالك صلات كثيرة أخرى بين الروايتين لن تخفى عن القارئ، ويحرص بالانتاين على تفصيل مشاهداته في عادات الشعوب، ومنها: الوشم، ورياضات ركوب الأمواج. كل ذلك يجعل الفتيان في حالة متكاملة من العناية بالعلم، وتعزيز الروح المؤمنة الشجاعة، ونمو الشخصية ونضجها بشكل تدريجي سليم. -
Recovery : Freedom From Our Addictions
0135.00 DHThe Number One Sunday Times Bestseller from Russell Brand.
‘This is the age of addiction, a condition so epidemic, so all encompassing and ubiquitous that unless you are fortunate enough to be an extreme case, you probably don’t know that you have it.
What unhealthy habits and attachments are holding your life together? Are you unconsciously dependent on food? Bad relationships? A job that doesn’t fulfill you? Numb, constant perusal of your phone, looking for what?
My qualification for writing this book is not that I am better than you, it’s that I am worse. I am an addict, addicted to drugs, alcohol, sex, money, love and fame.’
The program in Recovery has given Russell Brand freedom from all addictions and it will do the same for you.
This system offers nothing less than liberation from self-centredness, a new perspective, freedom from the illusion of suffering for anyone who is willing to take the necessary steps.
‘It feels wrong to say it is an addictive read, given the subject, but it really is. Russell doesn’t just want to save our souls he wants to entertain us on the way.’ – Matt Haig, author of Reasons to Stay Alive
‘Recovery should be read by the world’ – Ruby Wax
-
Just Mercy : a story of justice and redemption
0119.00 DHNOW A MAJOR MOTION PICTURE, STARRING MICHAEL B. JORDAN, JAMIE FOXX, AND BRIE LARSON.
A NEW YORK TIMES, WASHINGTON POST, BOSTON GLOBE, ESQUIRE, AND TIME BOOK OF THE YEAR.
A #1 New York Times bestseller, this is a powerful, true story about the potential for mercy to redeem us, and a clarion call to fix America’s broken justice system, as seen in the HBO documentary True Justice.
The US has the highest rate of incarceration in the world. One in every 15 people born there today is expected to go
to prison. For black men this figure rises to one in 3. And Death Row is disproportionately black, too.Bryan Stevenson grew up poor in the racially segregated South. His innate sense of justice made him a brilliant young lawyer, and one of his first defendants was Walter McMillian, a black man sentenced to die for the murder of a white woman — a crime he insisted he didn’t commit. The case drew Bryan into a tangle of conspiracy, political machination, startling racial
inequality, and legal brinkmanship — and transformed his understanding of mercy and justice forever.At once an unforgettable account of an idealistic lawyer’s coming of age and a moving portrait of the lives of those he has
defended, Just Mercy is an inspiring argument for compassion in the pursuit of justice. -
Never Eat Alone : And Other Secrets to Success, One Relationship at a Time
0130.00 DHThe bestselling business classic on the power of relationships, updated with in-depth advice for making connections in the digital world
‘Don’t walk . . . RUN to your closest bookstore. The most extraordinary and valuable book I’ve come across in a long, long time’ Tom Peters
Do you want to get ahead in life? Climb the ladder to success?
Master networker Keith Ferrazzi says the secret is in reaching out to others. As he discovered early in life, what distinguishes highly successful people is the way they use the power of relationships – so that everyone wins.
Never Eat Alone: Expanded and Updated lays out the steps and mindset Ferrazzi uses to connect with thousands of colleagues, friends, and associates: people he has helped and who have helped him. This form of connecting to the world is based on generosity; Ferrazzi distinguishes gen uine relationship-building from crude glad-handing.
These practical, proven principles include: don’t keep score (make sure other people get what they want, too); ‘ping’ constantly (reach out to your contacts all the time – not just when you need something); never eat alone (‘invisibility’ is a fate worse than failure); and become the ‘king of content’ (use social media to make meaningful connections).
In this classic, global bestseller you’ll discover the timeless strategies used by the world’s most connected people, from Bill Clinton to the Dalai Lama. And you’ll learn how to transform your own network, career and life.
‘A step-by-step way to build relationships with anyone. The tone is engaging and the advice practical’ New York Times
‘Cleverly mixes anecdotes with cogent advice and suggests concrete steps readers can take toward improvement’ USA Today
Keith Ferrazzi is the founder and CEO of the training and con sulting company Ferrazzi Greenlight and a contributor to Inc., the Wall Street Journal, and Harvard Business Review. Earlier in his career, he was the CMO of Deloitte Consulting and of Starwood Hotels and Resorts, and the CEO of YaYa Media. He lives in Los Angeles.
Tahl Raz has written for Inc., the Jerusalem Post, the San Francisco Chronicle, and GQ. Raz lives in New York City.
-
Winsor Et Newton – Boîte En Métal De 6 Crayons Esquisse
0160.00 DHCarefully selected sets with the essential pencils and tools for creating evocative shadows, drawing or still life pieces. Versatile and responsive, these pencils are also perfect for spontaneous drawing and sketching, capturing movement quickly allowing you to try out new ideas.
-
Staedtler – Water brush set
0130.00 DHBlistercard containing 4 brushes: round fine, round medium, round large, chisel
-
بوابتك للتغيير
079.00 DHفي هذا الكتاب الكثير من الاحداث المذهلة التي اودّ ان اشاركها معك ، وقد جمعت هنا بين خبرتي تجاربي ونقلاتي في الحياة، بين الصفحات ستجد الكثير من التجارب الرائعة نقلتها لك بكل حب.
هذا الكتاب أُلِّفَ ليكون بوابتك لتعرف نفسك أكثر، لترى نفسك بعين الحب، لتتعلم ما هي أسهل الطرق لتغيير العالم الخارجي. كيف تكتشف أحلامك الخاصة ليكون لديك الأساس الصحيح لعقلك، جسدك، وروحك، لأن تبدأ من الداخل لصناعة ثروتك وتتأكد أن السعادة ليست بمحض صدفة بل (أنت من يصنعها). المفتاح الآن بين يديك، فأهلا وسهلا بك في هذه الرحلة .. رحلتك المثيرة والممتعة
-
سمية الناصر الباب الخلفي
0115.00 DHيعد ألبوم الباب الخلفي أول ألبوم للتأمل الموجّه في العالم ، حيث تم تصميمه بطريقه خاصة تساعدك على الوصول لنتيجة سريعة وجيدة.
تم استخدام الآلات الإيقاعية للاتصال مع الجسد المادي ومعها التوكيدات المادية، ثم آلات النفخ لتتناسب مع الحالة الفكرية ويصحبها التوكيدات الفكرية ، ثم الآلات الوترية لتتناسب مع الحالة المشاعرية ويصحبها التوكيدات المشاعرية، ثم الأجراس لتتناسب مع الحالة الروحانية ويصحبها التوكيدات الروحانيةومع مرور المتأمل على هذه المراحل المتدرجة سيجد نفسه أسرع وأسهل وصولاً للهدف وتحررا من المشكلة
-
12 sticks larges de gouache solide en stick – Playcolor One
090.00 DHLot de 12 sticks de gouache solide Playcolor en stick.
- Gouache solide en stick de 10 gr.
- Ne nécessite ni eau ni pinceau.
- En appuyant doucement : aspect cire.
- En appuyant fortement: aspect gouache.
- Grand pouvoir couvrant.
- Couleurs brillantes.
- Aspect satiné. Ne nécessite pas de vernis.
-
Promarker winsor & newton 24 Black & Greys
0960.00 DHCreate tonal visuals and greyscale art, or add shade and definition when working in colour with this comprehensive collection of your favourite grey and black Promarker tones
Please Note: Both sets pictured here contain the same colours. The markers in each set contain the same alcohol based dye ink.
-
Be Stylish with lama
0115.00 DHإطلالاتكِ هويتك… تتحكم بمزاجك وشعورك. قد تكون مصدر قوة أَو مصـــــــدر ضعـــــــــــف. في هذا الكتـــــــــــاب أُسلّــــــط الضـــــــوء على مــــــــــواطن الأخطـــــــاء المحتملة فِي اختيار التصاميم المناسبة لمميزات جسمك وطريقة الحل الأمثل. كيفية اختيار الألوان الأكثر إشراقًا لوجهك وحضورك. أكشف لكِ أسرار التنسيق الاحترافية والفنية من الألف إلى الياء.. بما يتناسب مع إطار جسمك ونمط حياتك وشخصيتك. أُعلمك التسوق بحكمةٍ لبناء خزانة منظمة تحوي ملابس، وتراكيب تسهل عليك الاختيار بسرعة وبنتيجة سعيدة. أَستعرض لكِ نصائح جمالية لتكوني بصورةٍ جذابة مليئة بالحيوية والطبيعية، بعيدا عن معايير الجمال السامة والمغلوطة.
-
Winsor & Newton Bleedproof Marker Pad 75gsm A3
0170.00 DHThe Winsor & Newton Marker pad is a bleed-proof, smooth paper specially treated for superior performance to ensure rich colours and precise lines.
- Coated in one side, it is designed to prevent ink bleed and avoid paper soak through
- Colours can be easily and smoothly blended using a blender marker, for unlimited tonal variations
- As it is thin and semi-transparent, this paper can also be used as layout paper
- This paper is chlorine and acid-free to avoid yellowing and it is made using FSC certified pulp to protect forests
- It is an optimal surface for all types of alcohol-based markers
- Weight 75gsm
- Total Sheets: 50
- Paper Texture: Smooth
- Available in sizes: A4 (21 x 29.7cm / 8.3 x 11.7 inches) A3 (29.7 x 42cm / 11.7 x 16.5 inches)
-
-
في الحلال
095.00 DHعشرون عامًا من حياته قضاهم في اللا شيء ، حياة عادية ، روتينية ، وبلا أهداف واضحة.. ولكن ما حدث في تلك الليلة كان كالصفعة العنيفة علي وجهه ، تلك الصفعة التي أفاقته وفتّحت عينيه علي عالم آخر لم يكن منتبهًا له.. سار في درب مختلف ، وفي منتصف الطريق أبصرها تمشي بتؤدة ، فاقترب منها ومشي إلي جوارها ، وحينها تعاهدا أن يكملا حياتهما معًا.. في الحلال
-
لا نأسف على الإزعاج
0175.00 DH“ربما مواجهتك الأهم الآن هى مع نفسك.. مع مفاهيمك.. مع استعداداتك..مع حقيقة أنك لا يمكن أن تطلب النصر أو حتى تتوقعه ما لم تراجع مفاهيمك عن كيفية الوصول له.. عن أن الله لن يمدك بالعون ما لم تعن أنت نفسك بنفسك أولاً..عليك أن تفعل الممكن إلى أقصى حد ممكن قبل أن تمد يدك بالدعاء..ربما بعدها..تكون مواجهتك اللاحقة مختلفة النتائج….
