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Vital !
0105.00 DHRéussir sa vie, c’est important, mais réussir sa santé, c’est fondamental. Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L’énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène. Voilà pourquoi le mental et le physique sont étroitement liés et rejaillissent l’un sur l’autre. A tout moment, vous pouvez modifier vos habitudes et rentrer dans un cercle vertueux.
En appliquant mes conseils, appuyés sur les découvertes médicales les plus récentes, vous augmenterez votre potentiel de bien-être. F. S. -
Comme au hammam
0245.00 DHRetrouvez chez vous tous les secrets du bien-être à l’oriental. Se rendre au hammam est certes une tradition répondant à des besoins concrets, mais c’est aussi une démarche : c’est s’accorder du temps, c’est s’abandonner pour mieux se retrouver, c’est un contrepoint à la vie moderne qui contribue à l’équilibre. C’est un hommage au bien-être, à la lenteur Grâce à cet ouvrage, vous pourrez découvrir pour restituer et appliquer vous-même à travers des pas à pas illustrés tout en images les « recettes » et soins traditionnels du bien-être à l’oriental : épilation, gommages, soins du visage, soins des cheveux, soins des mains et des pieds, massages.
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La pâtisserie Dukan
095.00 DHPoint faible de nombreux régimes, les desserts sont mis à l’honneur dans le régime Dukan. Faisant une large place au plaisir et à la cuisine, le Dr Dukan nous offre pour la première fois ses meilleures recettes sucrées pour le plaisir des plus gourmands : gâteaux au chocolat, gaufres, madeleines, clafoutis, crêpes, tartes, etc. La pâtisserie Dukan présente 100 recettes illustrées… pour craquer à volonté.
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Casé en 1 semaine – Aiguisez votre séduction
0160.00 DHTout sur la séduction masculine pour réussir ses rencontres amoureuses ! Dans une société idéale, il serait facile de séduire l’âme sœur, mais nous vivons dans un monde de compétition. Que vous vouliez jouer ou non, vous êtes dans la partie. La question est : ” Voulez-vous gagner ? ” Pour décider de votre destin amoureux plutôt que le subir, voici ce que vous allez découvrir : Les six profils qui font craquer les femmes. La technique pour avoir confiance en soi. Une méthode pour repérer les femmes célibataires en un clin d’œil. LA meilleure phrase d’accroche. Savoir en une seconde s’il faut l’embrasser…
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La vie en bleu – Pourquoi la vie est belle même dans l’épreuve
0110.00 DHLa vie en bleu Chaque aspect de l’existence contient du positif Nul ne peut échapper aux épreuves de la vie. A l’improviste, jamais là où on les attendait, elles nous tombent dessus, nous surprennent et nous laissent souvent désemparés. Nous rêvions d’une vie en rose, et nous voilà couverts de bleus. Mais ce bleu n’est-il pas la vraie couleur de la vie ? Dans ce livre de philosophie pratique, Martin Steffens se penche sur l’expérience de l’épreuve.
Il montre comment la traverser, non pas en la minimisant ou en se faisant violence, mais en prêtant attention aux richesses cachées qu’elle dévoile en nous. Une très belle leçon de vie. -
J’ai tout essayé – Opposition, pleurs et crises de rage : traverser la période de 1 à 5 ans
0105.00 DHComment ne plus batailler avec votre enfant. Les parents ont tendance à interpréter les comportements excessifs ou énervants des enfants comme des manifestations d’opposition, de mauvaise volonté, d’insolence. Certains se culpabilisent et cherchent le traumatisme. Et s’il y avait d’autres causes ? Les découvertes des neurosciences et de la psychologie expérimentale éclairent d’un jour nouveau ces conduites parfois exaspérantes.
Cet ouvrage propose des explications scientifiques pour mieux comprendre les petits et des directions nouvelles pour agir concrètement selon leurs âges. -
Eduquer sans préjugés – Pour une éducation non-sexiste des filles et des garçons, 0-10 ans
096.00 DHComment permettre à ses enfants d’être eux-mêmes ? De choisir librement une activité sportive ou artistique ? De faire face à une maîtresse ou un maître qui enchaîne les stéréotypes sexistes ? L’égalité passe-t-elle aussi par les vêtements et les jouets ? En partant de situations auxquelles sont confrontés tous les parents, ce livre offre une foule de conseils pour se libérer des stéréotypes et des injonctions auxquels les enfants sont soumis-es.
Un guide précieux pour rendre nos enfants libres d’être vraiment qui ils ou elles sont. -
Fais comme tu le sens ! – La méthode pour affirmer ce que l’on veut et assumer qui l’on est
0110.00 DHPlus facile à dire qu’à faire, vous me direz ! Se plier au jugement des autres et réussir à agir selon vos convictions personnelles, ce n’est pas simple. Vous vous sentez comme dépossédés, diminués, amoindris…? A vous tous, l’auteure adresse un message simple et fort : Il est temps de prendre conscience que vous êtes votre propre champion, d’arrêter de faire les choses comme et pourquoi on vous dit de tes faire – ou de ne pas les faire…
N’ayez crainte, vous pouvez y arriver sans faire le vide autour de vous ou vous mettre à dos le monde entier ! Ce guide indispensable vous permettra de vous libérer de la tyrannie des conventions et de transformer vos défauts en force. Vous découvrirez comment prendre des risques et ne plus vous laisser faire. -
Tu vas t’en mettre plein les poches ! – Réveillez la poule aux oeufs d’or qui sommeille en vous et osez gagner plus !
0115.00 DHNe vous contentez pas de ce que vous pensez être le maximum et créez la riche vie qui vous permettra de faire ce dont vous avez envie ! Ce livre va vous projeter au-delà des peurs et des barrières qui maintiennent la réussite financière hors de votre portée. Pour l’écrire, l’auteure s’est inspirée de sa propre transformation : en seulement quelques années, cette femme au compte en banque désertique et nourrie à la junk food est devenue une habituée des cinq étoiles.
Avec un aplomb, un pragmatisme et un humour inimitables, elle mêle récits personnels hilarants et idées qui déchirent pour vous apprendre à : identifier vos pensées limitantes ; envoyer valser vos doutes et vos peurs ; vous concocter un bon petit cocktail de la Créativité ; oser le ridicule ; arrêter de vous inquiéter ; vous autoriser à devenir riche ! Si c’est dans votre tête, ce sera bientôt dans votre poche ! -
Parents efficaces – Les règles d’or de la communication entre parents et enfants
0115.00 DHPour des enfants socialement et émotionnellement heureux. Pour que vos enfants soient heureux et épanouis, pratiquez les règles d’or de la communication ! Bien mieux que des principes, vous trouverez dans cet ouvrage une méthode que vous pourrez mettre directement en oeuvre. Il présente un programme pratique pour gérer tous les conflits et développer des relations harmonieuses et épanouissantes pour tous en pratiquant : l’écoute active : indispensable pour que l’enfant vous parle ; le langage par lequel il se sent aimé et respecté tel qu’il est ; l’art de lui parler pour qu’il vous écoute à son tour ; les comportements qui l’aident à trouver et développer sa vraie personnalité et son autonomie.
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Au coeur des émotions de l’enfant – Comprendre son langage, ses rires et ses pleurs
099.00 DHToutes les clés pour comprendre et l’aider à traverser ses tempêtes émotionnelles. Les parents sont souvent démunis devant l’intensité des émotions de leur enfant. Ils cherchent volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs. Or l’émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante. Ce livre très concret tire ses exemples du quotidien, aide les parents à comprendre la peur, la colère, la joie, la tristesse et le besoin de l’enfant d’exprimer ces sentiments.
Tout cela pour mieux l’accompagner vers l’autonomie et vers davantage d’apaisement. -
Jouer pour mieux comprendre votre enfant
0115.00 DHVotre enfant est timide, a peu d’amis ? Il est très compétiteur ? Il s’enferme dans sa chambre ? Afin de décoder les messages de vos enfants à travers leurs comportements et leurs gestes, le Dr Lawrence Cohen propose le jeu comme approche originale. Grâce à une multitude d’exemples, ce dernier propose d’accompagner votre petit à dépasser ses blocages affectifs (assurance, compétition) et mieux gérer ses émotions (rivalité dans la fratrie, discipline, punitions).
Ce livre permet également de prendre du recul sur votre rôle de parent en tant que membre familial en vous aidant à dépasser vos inhibitions d’adultes et en transmettant enthousiasme et confiance. -
Tu vas tout dé-chi-rer – Réveillez la badass qui sommeille en vous et transformez votre vie
0110.00 DHSouriez ! Ce livre va vous faire changer d’avis, et vous permettre de trouver énergie et confiance en vous. L’auteure vous entraîne dans un voyage réjouissant vers une incroyable métamorphose et, grâce à des anecdotes aussi hilarantes qu’inspirantes, des réflexions affûtées et des exercices simples, vous livre les clés pour : jeter définitivement aux orties les comportements et les croyances qui vous empêchent de vous réaliser pleinement ; construire, ICI et MAINTENANT, la vie dont vous rêvez ; gagner un max d’argent.
Genre, comme vous n’en avez jamais gagné… Alors réveillez la badass qui sommeille en vous, et préparez-vous à tout déchirer ! -
Le plaisir à petit prix – Bien manger en famille pour moins de 9 euros par jour
099.00 DHJean-Pierre Coffe a convaincu des millions de Français de l’importance de cuisiner soi-même avec des produits de saison, de qualité et de proximité. Chantre d’une cuisine saine et goûteuse, il nous propose de modifier nos habitudes alimentaires pour gagner du temps, de l’argent et, surtout, pour renouer avec la convivialité. Dans son best-seller Le plaisir à petit prix, Jean-Pierre Coffe démontre qu’il est possible de concocter des menus savoureux et d’épargner son porte-monnaie ; pour moins de 9 euros par jour, vous pourrez nourrir quatre personnes.
En 350 recettes traditionnelles et originales, Jean-Pierre Coffe relève ce défi et vous invite à faire l’expérience par vous-même. -
Votre enfant de 3 à 6 ans
099.00 DHLes étapes de son évolution vers l’épanouissement et l’autonomie. Chaque enfant qui grandit apporte son lot d’angoisses et engendre des questionnements sur leur évolution. L’auteure a conçu ce livre par semestre afin de guider les parents sur les différents aspects de la croissance des petits. Ce livre a pour but d’aider les familles dans leur cheminement commun en offrant des idées et des pistes de réflexion sur, entre autres, les besoins, le caractère, les préférences et les discours de vos bambins.
L’école : l’adaptation, la sociabilité, le langage, les prémices de la lecture, les activités parascolaires… L’alimentation : les refus alimentaires, la cantine, les besoins nutritionnels… La santé: les terreurs nocturnes, les réveils matinaux, les maladies, les peurs de l’enfant, etc. La psychologie : aborder la séparation, comprendre les petits mensonges, désamorcer les tensions familiales…
Les apprentissages : lire des histoires, les types de jouets, la présence de téléviseurs, ordinateurs et jeux vidéo… -
Fais toi confiance – Ou comment être à l’aise en toutes circonstances
095.00 DHIncapacité de s’affirmer, peur du rejet, de l’avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularité sont quelques-unes des conséquences liées au manque de confiance en soi. Ce terme englobe énormément de représentations différentes selon les personnes. S’appuyant sur les expériences menées dans les laboratoires de psychologie expérimentale, et sur sa pratique clinique, l’auteure brise quelques idées reçues et nous guide vers une meilleure compréhension de nos réactions.
Elle propose également des exercices pour être à l’aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l’assurance.
