-
تربية الطفل الخجول
130.00 DHالعديد من الناس لا يدركون أن ثمة إزعاجًا جسديًّا يمكن فعلًا أن يصاحب القلق الاجتماعي. فمثلًا، قد يعاني شخص ما نوبة هلع في موقف اجتماعي، فيشعر بخوف وقلق شديدين وحادين، مع بعض الأعراض الآتية أو كلها: ضيق في التنفس، وشعور بعدم الراحة أو بالألم في الصدر، وضربات قلب سريعة، وشعور بالخدر أو التنميل، وغثيان
، وإسهال، ودوخة، وارتعاش، وتعرق. تأتي نوبات الهلع في العادة بشكل سريع جدًّا، وتصل للذروة خلال خمس أو عشرين دقيقة، قبل أن تنتهي. ليس من الشائع أن يقول الأفراد إن نوبات هلعهم تستمر لمدة أطول بكثير، إلا أنه من المحتمل أن تستمر التأثيرات اللاحقة للنوبة وليس النوبة نفسها مثل شعور باقٍ بالقلق، والانتباه الزائد للأحاسيس الجسدية.المراهقون هم الأكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع مقارنة بالأطفال الصغار. في الواقع، نوبات الهلع لدى الأطفال الصغار غير شائعة. وبدلًا من ذلك، يشكو الأطفال الصغار الذين يعانون قلقًا اجتماعيًّا من صداع وآلام في المعدة، مع أنه من الممكن أن يعانوا أعراضًا جسدية أخرى أيضًا.
وبصرف النظر عن الأعراض الجسدية تحديدًا التي يعانيها طفلك، فإن القلق لا يكون أبدًا أمرًا محببًا. فكون جسدك في حالة استنفار مستمرة له آثار سلبية، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الطاقة، وتوتر العضلات، وسرعة الغضب، واضطرابات في النوم.
ضع في اعتبارك أيضًا أن الأعراض الجسدية في العادة حقيقية، فالعديد من الآباء يعتقدون أن أطفالهم يختلقون أعذارًا ببساطة، وفي حين أنه من المحتمل أن يختلقوا أعذارًا أحيانًا، فالأغلب أن هؤلاء الأطفال يعانون فعلًا أعراضًا جسدية مزعجة.
-
جزيرة المرجان
100.00 DHيكفي أن تجتمع رغبةُ فتيان جامحة، وسفينة شراعية، وجزيرة بعيدة على أفق البِحار، كي ينتج لنا هذا المزيج السحري مغامرةً تستمدّ خلودها من شغف قرّائها عبر الأجيال، ويكفي أيضاً أن نسلّم للأشرعة العالية والعواصف كل ما ينتابنا، فلعلنا نجد طريق الخلاص! تعد هذه الرواية من البدايات المبكرة لعالم أدب الفتيان، إذ
صدرت في العام 1857، لمؤلفها الإنكليزي روبرت مايكل بالانتاين (1825-1894)، وهي بذلك تقع بين عوالم روايات: (روبنسن كروزو 1719)، و(عائلة روبنسون السويسرية 1812)، و(جزيرة الكنز 1883). وهي تنتمي إلى ما يسمى مغامرة مَن تقطّعت بهم السبل (Castaway Adventure). وسوف يرى القارئ المطلع الصلةَ الواضحة بين هذه الرواية وما تلاها من صدور جزيرة الكنز، ذلك في بعض المواضع، ومنها: مشهد استراق السمع الشهير، والبقاء مع قرصان وحيد على السفينة. وكذلك الصلة الكبيرة بما صدر بعدها بسنوات كثيرة، برواية (أمير الذباب 1954)، وفيها محاولة الكاتب ويليام غولدنغ، للتركيز في الجانب الروحي، وتحديد منابع الشر الداخلي، بعيداً عن الأجواء التقليدية المعتادة لرواية جزيرة المرجان، ولكن من جهة أخرى هنالك صلات كثيرة أخرى بين الروايتين لن تخفى عن القارئ، ويحرص بالانتاين على تفصيل مشاهداته في عادات الشعوب، ومنها: الوشم، ورياضات ركوب الأمواج. كل ذلك يجعل الفتيان في حالة متكاملة من العناية بالعلم، وتعزيز الروح المؤمنة الشجاعة، ونمو الشخصية ونضجها بشكل تدريجي سليم. -
Recovery : Freedom From Our Addictions
135.00 DHThe Number One Sunday Times Bestseller from Russell Brand.
‘This is the age of addiction, a condition so epidemic, so all encompassing and ubiquitous that unless you are fortunate enough to be an extreme case, you probably don’t know that you have it.
What unhealthy habits and attachments are holding your life together? Are you unconsciously dependent on food? Bad relationships? A job that doesn’t fulfill you? Numb, constant perusal of your phone, looking for what?
My qualification for writing this book is not that I am better than you, it’s that I am worse. I am an addict, addicted to drugs, alcohol, sex, money, love and fame.’
The program in Recovery has given Russell Brand freedom from all addictions and it will do the same for you.
This system offers nothing less than liberation from self-centredness, a new perspective, freedom from the illusion of suffering for anyone who is willing to take the necessary steps.
‘It feels wrong to say it is an addictive read, given the subject, but it really is. Russell doesn’t just want to save our souls he wants to entertain us on the way.’ – Matt Haig, author of Reasons to Stay Alive
‘Recovery should be read by the world’ – Ruby Wax
-
سمية الناصر الباب الخلفي
115.00 DHيعد ألبوم الباب الخلفي أول ألبوم للتأمل الموجّه في العالم ، حيث تم تصميمه بطريقه خاصة تساعدك على الوصول لنتيجة سريعة وجيدة.
تم استخدام الآلات الإيقاعية للاتصال مع الجسد المادي ومعها التوكيدات المادية، ثم آلات النفخ لتتناسب مع الحالة الفكرية ويصحبها التوكيدات الفكرية ، ثم الآلات الوترية لتتناسب مع الحالة المشاعرية ويصحبها التوكيدات المشاعرية، ثم الأجراس لتتناسب مع الحالة الروحانية ويصحبها التوكيدات الروحانيةومع مرور المتأمل على هذه المراحل المتدرجة سيجد نفسه أسرع وأسهل وصولاً للهدف وتحررا من المشكلة
-
Be Stylish with lama
115.00 DHإطلالاتكِ هويتك… تتحكم بمزاجك وشعورك. قد تكون مصدر قوة أَو مصـــــــدر ضعـــــــــــف. في هذا الكتـــــــــــاب أُسلّــــــط الضـــــــوء على مــــــــــواطن الأخطـــــــاء المحتملة فِي اختيار التصاميم المناسبة لمميزات جسمك وطريقة الحل الأمثل. كيفية اختيار الألوان الأكثر إشراقًا لوجهك وحضورك. أكشف لكِ أسرار التنسيق الاحترافية والفنية من الألف إلى الياء.. بما يتناسب مع إطار جسمك ونمط حياتك وشخصيتك. أُعلمك التسوق بحكمةٍ لبناء خزانة منظمة تحوي ملابس، وتراكيب تسهل عليك الاختيار بسرعة وبنتيجة سعيدة. أَستعرض لكِ نصائح جمالية لتكوني بصورةٍ جذابة مليئة بالحيوية والطبيعية، بعيدا عن معايير الجمال السامة والمغلوطة.
-
في الحلال
95.00 DHعشرون عامًا من حياته قضاهم في اللا شيء ، حياة عادية ، روتينية ، وبلا أهداف واضحة.. ولكن ما حدث في تلك الليلة كان كالصفعة العنيفة علي وجهه ، تلك الصفعة التي أفاقته وفتّحت عينيه علي عالم آخر لم يكن منتبهًا له.. سار في درب مختلف ، وفي منتصف الطريق أبصرها تمشي بتؤدة ، فاقترب منها ومشي إلي جوارها ، وحينها تعاهدا أن يكملا حياتهما معًا.. في الحلال
-
لا نأسف على الإزعاج
175.00 DH“ربما مواجهتك الأهم الآن هى مع نفسك.. مع مفاهيمك.. مع استعداداتك..مع حقيقة أنك لا يمكن أن تطلب النصر أو حتى تتوقعه ما لم تراجع مفاهيمك عن كيفية الوصول له.. عن أن الله لن يمدك بالعون ما لم تعن أنت نفسك بنفسك أولاً..عليك أن تفعل الممكن إلى أقصى حد ممكن قبل أن تمد يدك بالدعاء..ربما بعدها..تكون مواجهتك اللاحقة مختلفة النتائج….
-
-
Power Play : Elon Musk, Tesla, and the Bet of the Century
199.00 DHInside the outrageous, come-from-behind story of Elon Musk and Tesla’s bid to build the world’s greatest car and the race to drive the future.
Elon Musk is among the most controversial titans of Silicon Valley. To some he’s a genius and a visionary and to others he’s a mercurial huckster. Billions of dollars have been gained and lost on his tweets and his personal exploits are the stuff of tabloids. But for all his outrageous talk of mind-uploading and space travel, his most audacious vision is the one closest to the ground: the electric car.
When Tesla was founded in the 2000s, electric cars were novelties, trotted out and thrown on the scrap heap by carmakers for more than a century. But where most onlookers saw only failure, a small band of Silicon Valley engineers and entrepreneurs saw potential and they pitted themselves against the biggest, fiercest business rivals in the world, setting out to make a car that was quicker, sexier, smoother, cleaner than the competition.
Tesla would undergo a truly hellish fifteen years, beset by rivals, pressured by investors, hobbled by whistleblowers, buoyed by its loyal supporters. Musk himself would often prove Tesla’s worst enemy–his antics repeatedly taking the company he had funded himself to the brink of collapse. Was he an underdog, an antihero, a conman, or some combination of the three?
Wall Street Journal tech and auto reporter Tim Higgins had a front-row seat for the drama: the pileups, wrestling for control, meltdowns, and the unlikeliest outcome of all, success. A story of power, recklessness, struggle, and triumph, Power Play is an exhilarating look at how a team of eccentrics and innovators beat the odds… and changed the future.
-
Joe Biden : American Dreamer
300.00 DHThe new biography of President Joe Biden by National Book Award winner and New Yorker staff writer Evan Osnos – A Financial Times, Guardian and Daily Express Book of the Year
‘A thoroughly readable primer’ Guardian
‘Biden has overcome unimaginable tribulation, multiple presidential primary humiliations, a potentially crippling speech impediment and his own mediocrity. Now he carries the hopes of billions upon his shoulders’ Sunday Times
President Joseph R. Biden Jr. has been called both the luckiest man and the unluckiest – fortunate to have sustained a fifty-year political career that reached the White House, but also marked by deep personal losses that he has suffered.
Yet even as Biden’s life has been shaped by drama, it has also been powered by a willingness, rare at the top ranks of politics, to confront his shortcomings, errors and reversals of fortune. His trials have forged in him a deep empathy for others in hardship – an essential quality as he addresses a nation at its most dire hour in decades.
Blending up-close journalism and broader context, Evan Osnos illuminates Biden’s life and captures the characters and meaning of an extraordinary presidential election. He draws on lengthy interviews with Biden and on revealing conversations with more than a hundred others, including President Barack Obama, Cory Booker, Amy Klobuchar, Pete Buttigieg, and a range of progressive activists, advisers, opponents, and Biden family members.
In this nuanced portrait, Biden emerges as flawed, yet resolute, and tempered by the flame of tragedy – a man who just may be uncannily suited for his moment in history.
-
معجزات العصر الحديث
125.00 DHيستغرق الإنتقال من بذرةٍ إلى نبتةٍ كاملة النمو بعض الوقت، وكذلك هو الحال مع التوكيدات – إذ يستغرق الإنتقال من الإعلان الأول إلى البرهان الأخير بعض الوقت… تحلّوا بالصبر!
-
Fifty Shades Freed
119.00 DHRomantic, liberating and totally addictive, the Fifty Shades trilogy will obsess you, possess you and stay with you for ever.
When Ana Steele first encountered the driven, damaged entrepreneur Christian Grey, it sparked a sensual affair that changed both their lives irrevocably.
Ana always knew that loving her Fifty Shades would not be easy, and being together poses challenges neither of them had anticipated. Ana must learn to share Grey’s opulent lifestyle without sacrificing her own integrity or independence; and Grey must overcome his compulsion to control and lay to rest the horrors that still haunt him.
Now, finally together, they have love, passion, intimacy, wealth, and a world of infinite possibilities.
But just when it seems that they really do have it all, tragedy and fate combine to make Ana’s worst nightmares come true …