-
تربية الطفل الخجول
130.00 DHالعديد من الناس لا يدركون أن ثمة إزعاجًا جسديًّا يمكن فعلًا أن يصاحب القلق الاجتماعي. فمثلًا، قد يعاني شخص ما نوبة هلع في موقف اجتماعي، فيشعر بخوف وقلق شديدين وحادين، مع بعض الأعراض الآتية أو كلها: ضيق في التنفس، وشعور بعدم الراحة أو بالألم في الصدر، وضربات قلب سريعة، وشعور بالخدر أو التنميل، وغثيان
، وإسهال، ودوخة، وارتعاش، وتعرق. تأتي نوبات الهلع في العادة بشكل سريع جدًّا، وتصل للذروة خلال خمس أو عشرين دقيقة، قبل أن تنتهي. ليس من الشائع أن يقول الأفراد إن نوبات هلعهم تستمر لمدة أطول بكثير، إلا أنه من المحتمل أن تستمر التأثيرات اللاحقة للنوبة وليس النوبة نفسها مثل شعور باقٍ بالقلق، والانتباه الزائد للأحاسيس الجسدية.المراهقون هم الأكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع مقارنة بالأطفال الصغار. في الواقع، نوبات الهلع لدى الأطفال الصغار غير شائعة. وبدلًا من ذلك، يشكو الأطفال الصغار الذين يعانون قلقًا اجتماعيًّا من صداع وآلام في المعدة، مع أنه من الممكن أن يعانوا أعراضًا جسدية أخرى أيضًا.
وبصرف النظر عن الأعراض الجسدية تحديدًا التي يعانيها طفلك، فإن القلق لا يكون أبدًا أمرًا محببًا. فكون جسدك في حالة استنفار مستمرة له آثار سلبية، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الطاقة، وتوتر العضلات، وسرعة الغضب، واضطرابات في النوم.
ضع في اعتبارك أيضًا أن الأعراض الجسدية في العادة حقيقية، فالعديد من الآباء يعتقدون أن أطفالهم يختلقون أعذارًا ببساطة، وفي حين أنه من المحتمل أن يختلقوا أعذارًا أحيانًا، فالأغلب أن هؤلاء الأطفال يعانون فعلًا أعراضًا جسدية مزعجة.
-
جزيرة المرجان
100.00 DHيكفي أن تجتمع رغبةُ فتيان جامحة، وسفينة شراعية، وجزيرة بعيدة على أفق البِحار، كي ينتج لنا هذا المزيج السحري مغامرةً تستمدّ خلودها من شغف قرّائها عبر الأجيال، ويكفي أيضاً أن نسلّم للأشرعة العالية والعواصف كل ما ينتابنا، فلعلنا نجد طريق الخلاص! تعد هذه الرواية من البدايات المبكرة لعالم أدب الفتيان، إذ
صدرت في العام 1857، لمؤلفها الإنكليزي روبرت مايكل بالانتاين (1825-1894)، وهي بذلك تقع بين عوالم روايات: (روبنسن كروزو 1719)، و(عائلة روبنسون السويسرية 1812)، و(جزيرة الكنز 1883). وهي تنتمي إلى ما يسمى مغامرة مَن تقطّعت بهم السبل (Castaway Adventure). وسوف يرى القارئ المطلع الصلةَ الواضحة بين هذه الرواية وما تلاها من صدور جزيرة الكنز، ذلك في بعض المواضع، ومنها: مشهد استراق السمع الشهير، والبقاء مع قرصان وحيد على السفينة. وكذلك الصلة الكبيرة بما صدر بعدها بسنوات كثيرة، برواية (أمير الذباب 1954)، وفيها محاولة الكاتب ويليام غولدنغ، للتركيز في الجانب الروحي، وتحديد منابع الشر الداخلي، بعيداً عن الأجواء التقليدية المعتادة لرواية جزيرة المرجان، ولكن من جهة أخرى هنالك صلات كثيرة أخرى بين الروايتين لن تخفى عن القارئ، ويحرص بالانتاين على تفصيل مشاهداته في عادات الشعوب، ومنها: الوشم، ورياضات ركوب الأمواج. كل ذلك يجعل الفتيان في حالة متكاملة من العناية بالعلم، وتعزيز الروح المؤمنة الشجاعة، ونمو الشخصية ونضجها بشكل تدريجي سليم. -
بوابتك للتغيير
79.00 DHفي هذا الكتاب الكثير من الاحداث المذهلة التي اودّ ان اشاركها معك ، وقد جمعت هنا بين خبرتي تجاربي ونقلاتي في الحياة، بين الصفحات ستجد الكثير من التجارب الرائعة نقلتها لك بكل حب.
هذا الكتاب أُلِّفَ ليكون بوابتك لتعرف نفسك أكثر، لترى نفسك بعين الحب، لتتعلم ما هي أسهل الطرق لتغيير العالم الخارجي. كيف تكتشف أحلامك الخاصة ليكون لديك الأساس الصحيح لعقلك، جسدك، وروحك، لأن تبدأ من الداخل لصناعة ثروتك وتتأكد أن السعادة ليست بمحض صدفة بل (أنت من يصنعها). المفتاح الآن بين يديك، فأهلا وسهلا بك في هذه الرحلة .. رحلتك المثيرة والممتعة
-
سمية الناصر الباب الخلفي
115.00 DHيعد ألبوم الباب الخلفي أول ألبوم للتأمل الموجّه في العالم ، حيث تم تصميمه بطريقه خاصة تساعدك على الوصول لنتيجة سريعة وجيدة.
تم استخدام الآلات الإيقاعية للاتصال مع الجسد المادي ومعها التوكيدات المادية، ثم آلات النفخ لتتناسب مع الحالة الفكرية ويصحبها التوكيدات الفكرية ، ثم الآلات الوترية لتتناسب مع الحالة المشاعرية ويصحبها التوكيدات المشاعرية، ثم الأجراس لتتناسب مع الحالة الروحانية ويصحبها التوكيدات الروحانيةومع مرور المتأمل على هذه المراحل المتدرجة سيجد نفسه أسرع وأسهل وصولاً للهدف وتحررا من المشكلة
-
Be Stylish with lama
115.00 DHإطلالاتكِ هويتك… تتحكم بمزاجك وشعورك. قد تكون مصدر قوة أَو مصـــــــدر ضعـــــــــــف. في هذا الكتـــــــــــاب أُسلّــــــط الضـــــــوء على مــــــــــواطن الأخطـــــــاء المحتملة فِي اختيار التصاميم المناسبة لمميزات جسمك وطريقة الحل الأمثل. كيفية اختيار الألوان الأكثر إشراقًا لوجهك وحضورك. أكشف لكِ أسرار التنسيق الاحترافية والفنية من الألف إلى الياء.. بما يتناسب مع إطار جسمك ونمط حياتك وشخصيتك. أُعلمك التسوق بحكمةٍ لبناء خزانة منظمة تحوي ملابس، وتراكيب تسهل عليك الاختيار بسرعة وبنتيجة سعيدة. أَستعرض لكِ نصائح جمالية لتكوني بصورةٍ جذابة مليئة بالحيوية والطبيعية، بعيدا عن معايير الجمال السامة والمغلوطة.
-
في الحلال
95.00 DHعشرون عامًا من حياته قضاهم في اللا شيء ، حياة عادية ، روتينية ، وبلا أهداف واضحة.. ولكن ما حدث في تلك الليلة كان كالصفعة العنيفة علي وجهه ، تلك الصفعة التي أفاقته وفتّحت عينيه علي عالم آخر لم يكن منتبهًا له.. سار في درب مختلف ، وفي منتصف الطريق أبصرها تمشي بتؤدة ، فاقترب منها ومشي إلي جوارها ، وحينها تعاهدا أن يكملا حياتهما معًا.. في الحلال
-
لا نأسف على الإزعاج
175.00 DH“ربما مواجهتك الأهم الآن هى مع نفسك.. مع مفاهيمك.. مع استعداداتك..مع حقيقة أنك لا يمكن أن تطلب النصر أو حتى تتوقعه ما لم تراجع مفاهيمك عن كيفية الوصول له.. عن أن الله لن يمدك بالعون ما لم تعن أنت نفسك بنفسك أولاً..عليك أن تفعل الممكن إلى أقصى حد ممكن قبل أن تمد يدك بالدعاء..ربما بعدها..تكون مواجهتك اللاحقة مختلفة النتائج….
-
-
معجزات العصر الحديث
125.00 DHيستغرق الإنتقال من بذرةٍ إلى نبتةٍ كاملة النمو بعض الوقت، وكذلك هو الحال مع التوكيدات – إذ يستغرق الإنتقال من الإعلان الأول إلى البرهان الأخير بعض الوقت… تحلّوا بالصبر!
-
الالمام بالحقيقة
159.00 DHيكشف الكتاب عن الغرائز العشر التي تشوّه وجهات نظرنا – من ميلنا إلى تقسيم العالم إلى مجموعتين (عادةً “نحن” و”هم”)، إلى الطريقة التي نستهلك فيها أخبار وسائل الإعلام (حيث يحكم الخوف)، إلى الطريقة التي نفهم بها التقدّم (معتقدين أنّ كلّ شيء يزداد سوءًا).تكمن مشكلتنا في أننا لا نعرف ما الذي لا نعرفه، وحتى تخميناتنا تكون مستندة إلى تحيّزات لاشعورية ومتوقّعة.يتّضح أنّ العالم، مع كلّ ما فيه من النقائص، هو أفضل حالًا ممّا نظنّ، وهذا لا يعني عدم وجود هموم حقيقية، ولكن عندما نقلق بشأن كلّ شيء طوال الوقت بدلًا من اعتناق نظرة عالمية، تستند إلى الحقائق، يمكن أن نفقد قدرتنا على التركيز على الأمور التي أكثر ما تهدّد حياتنا
-
كيف بنيت نجاحي
130.00 DHالصحافي الحاصل على عدة جوائز ومقدم البرامج جاري راز، قابل أكثر من مئتي رجل وسيدة أعمال أحرزوا نجاحات غير متوقعة، ليكشف لنا أسباب نجاحاتهم المذهلة.
في كتاب “كيف بنيت نجاحي” يزوّدنا راز بمعلومات تساعد أي طامح لتأسيس عمله في مشوار نجاحه بدءًا من تكوين فكرته، إلى جمع الأموال لتنفيذها، واختيار الموظفين المناسبين، والتعامل مع المنافسين، إلى أن يحصل على أول دخل حقيقي من عمله.
هذا كتاب واجب القراءة لكل من يحلم بإنشاء مشروع خاص.“يكشف لنا راز الدروس من تجارب روّاد الأعمال الناجحين بعد إجرائه مقابلات مع رجال وسيدات أعمال متميزين أدت إلى إنتاج برنامجه الإذاعي. ويقدّم لنا أيضًا نصائح وملاحظات مفيدة لإنجاح الأفكار وكيفية الحصول على الدعم لتمويلها.”
-
الجنس البشري
150.00 DHلو كان هناك اعتقاد جامع لطرفي النقيض من بين علماء النفس والفلاسفة والمفكرين القدماء والمعاصرين فهو الافتراض الضمني بأن البشر أشرار. إنه مفهوم احتل عناوين الصحف وشُكّلت القوانين التي تحكم حياتنا على أساسه: فمن ميكيافيللي إلى هوبز ومن فرويد إلى بينكر، زُرعت جذور هذا الاعتقاد عميقًا في الفكر الغربي. تم تعليمنا أننا كأبناء الجنس البشري أنانيون بطبيعتنا وتحكمنا الغرائز البدائية.
ولكن ماذا إذا لم يكن هذا الافتراض صحيحًا؟
المؤلف روتجر بريجمان يقدم لنا نظرة على التاريخ الإنساني منذ 200000 سنة، ليثبت لنا بالأدلة أننا طيبون، ننزع إلى التعاون لا التنافس، ولدينا ميل فطري إلى الثقة في بعضنا البعض، وأن أساس هذه النزعة تعود إلى وجود الإنسان العاقل.
“هذا تاريخ اجتماعي حي.. يقدم فيه بريجمان طرحًا مقنعًا لإعادة تشكيل المؤسسات والسياسات لتتوافق مع الخير الإنساني.”
The New Yorker
“يقدم بريجمان رؤية إيجابية للسلوك البشري من خلال هذا العرض المثير للسياسة والأدب وعلم النفس وعلم الاجتماع والفلسفة، من أجل إثبات نظريته عن أن الجنس البشري مفطور على الخير، ويعيد تقييم بعضًا من أكثر السرديات رسوخًا في الثقافة العامة.. هذا الطرح الذكي والمطمئن يدحض كثير من الموروث الثقافي عن الجانب المظلم من الطبيعة الإنسانية.”
Publishers Weekly
“بنظرة متفائلة يبحث بريجمان في التاريخ ليثبت لنا أن البشر ليسوا بهذا السوء. نص رفيع سهل القراءة”
Sunday Times
“كتاب مليء بالقصص الأخاذة عن الطبيعة الخيرة للإنسان.. يقدم نصًا ممتعًا في القراءة ويطرح تصحيحًا واجبًا في فهمنا لإنسانيتنا.”
The Times
“هذا الكتاب بمثابة إعلان في غاية القوة عن الإيمان بالخير الفطري واللطف الطبيعي للبشر.. يدافع روتجر بريجمان عن أننا لسنا ذلك الجنس المتوحش، الجشع، العنيف، الضاري الذي يمكن أن ننقاد للاعتقاد بأننا هو.”
